Předmět seznamuje studenty s principy psychohygieny a rozvíjí jejich schopnost pečovat o duševní zdraví a psychickou odolnost. Teoreticky i prakticky představuje způsoby, jak zvládat stres, pracovat s emocemi, tělem i myšlenkami a hledat rovnováhu v každodenním životě.
Studenti si osvojí základy psychohygieny a rozvinou dovednosti pro zvládání stresu, péči o duševní zdraví a posilování psychické odolnosti. Důraz je kladen na praktické využití poznatků z psychologie v běžném životě.
Předmět seznamuje studenty s principy psychohygieny a rozvíjí jejich schopnost pečovat o duševní zdraví a psychickou odolnost. Teoreticky i prakticky představuje způsoby, jak zvládat stres, pracovat s emocemi, tělem i myšlenkami a hledat rovnováhu v každodenním životě.
Studenti si osvojí základy psychohygieny a rozvinou dovednosti pro zvládání stresu, péči o duševní zdraví a posilování psychické odolnosti. Důraz je kladen na praktické využití poznatků z psychologie v běžném životě.